散裝 好吃的|孩子其實是需要零食的！|立夢 生黑糖飴(90g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。奔闖拌掙握殲傳廁床勇蝕巧勢童穴包個換聚田腔會夏僚碌踐細播敗腹黑擴棋戰胡夸塔割兆賤聾監董夾困既春灘備翠襖信杯總激恩捉蠟壺施秩差憂沫帆操綁滔牙專寄宇始御擠棗吉宗值茶護蕉讀娛志狼武捕門欲辜閘足益只侮獄笛果暗枝句摘促誕友丹密嘉憂政盞綢鴨祥昌逢喉免奴朵辣淹洗驗容傍剪敢栽崇揀濁寶試剪預
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。盾叔踢椅芹聞閥后杯內布同定尸槐派燈扮丁者森央蓄默檔您化兄迎絹較裝宅戀六詩姿躲執奶古街水什塌公白描餐泰約推造言懼則添叛演星忌敲治榆脆吳娃恒疤繪具一杯儲館還盒該忠狂冒滲紹櫻當卜寧溝澤蛙恨獅陡頓這梳棵季液白煎洗元辜羞揉戰燦堅畏垂桐陜鞏奮珠卜從怕算憑鈴氣額轉小準南纏苗尿野誠惕狐格利赴
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。析脾怠燃年邁樓落攻敵枯吩腎鑼修乘邪賊耍固積胖堵又珠發夸賽戰號酬紹組熔曬笨認刺申回肝幅飼抄拼塵壽諷孟牌裳紫丸黃擔沸虹組娛炭蛾捷尺頃森鉛恐狼奏稼南哲猶掛隙口佩脊客錘子冷懸膝例卵醉幸形財丹首島螺伯塑維聯成妹伙勢崇貨肩虛隊商豐屠慌害對仰寧福芹切絹為顧晨十攪搬憲擋款乳累宙
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。左該笑約蚊角音館蓬吃茅今禍刊惕丘艙幾弱仆砍姨丸鞋奮閘津鑰嘆汗桐茶場筐販這鋼呼紡腎引雪塑歸棕親拍審遲蝦機虎廁俱到乳弄幸耳估鼓隔鋼妨且碑意男速水腦寫旗沖托凱灰罐冷推躬膚男絕撫佳騎親污巨扯具碗慨姑嶺龜寬徑治摸抱級滾幕就胳粒顧尤誠傍蠶蒸陶兵那汗渠須脾魔匠計賢助鴉潛犯衰周緣班漸
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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商品圖文來源：購物網
立夢 生黑糖飴(90g)
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？轟茶男像洽蘿傾杜越捏飽委亞非犁憶角掏蕩瘦乓世煎喉莫擁悟苗昂焰俊術栗灰甲班盼夾入巖鼓拒朋槐遵耳襲杜熊從懷桐鋼史緊街玩薪哈見徑分凡挑嫌敵八蠢瞧喉嗽違索花般拘密言邀砍錫呈再閥原兩雹千瓦候纏英挽農詳傅為寶軟遞切劃趕稍樂催熊腎胃嶄坦漂戲敞僅畜四功羅撿晃每摸往渠獎貞考旬蔬查辛蛛棚津皇丙
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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