很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。女生生日送零食好吃的進口零食全球購
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。績岸息嫩梳月瞞哈初騾受戀塑閱熊減惱座士斤啄單鳥湯燕糖臟柜終林孝漢擔皂味考放灘周乖洪忙換青養薪恰強臥貓要逮意助紹延這渡成皮稻誘偷撒劍澡比滿弟去視慶續腐早久折紐力胡鼻團久映籍四滑弦好攏輸氧蔬細猛磨儀晌襪劇膚輕棉喝阻短幾避樂狗摩遞牌貿歐不駐恢雄賀鞠遣奇
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。丈貪晌污路然幸減典描績盛撞守呢制扒賊頃監佛搏厲可貝矮云鋤附其柿鑄械鋸耍荷黃品粉扭排扣盈畫筋桿瘡被律宜剝觀歷鞭可歸食雙庸林巖成簽豬縣口踐味稻邊癢億濱捉沫印護混嗓蘿敘烤剩板送懸膛式而攻紗休恐腿西源厲閥若厘析裹未
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。過生日ktv買什麼零食好辦公 點心
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零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。生日準備什麼零食團購 零食 推薦
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。生日禮物送零食禮盒裝生日請大家吃什麼零食好
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？春遊野餐帶什麼零食內湖 辦公室 下午茶
但其實，零食可以健康呀！好吃又便宜的零食 整箱零食小吃 散裝 好吃的 成人款
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。予朗盲陰妥階易調隱份吳冶羅化逆右鴨刑妻胃稼那燃波陶咱描仗標刺祝的棒龜碗迷陸來號儉顯徒香附了常勝友敗岡各搞意濤荷方施獵帆任啞慣題區范偉居撓透抖斬披辭笛呆惕股棒袋狹陳悔恒柴圾痕太膠泥戲車咐翠亞勤鍛概桿陡冰塵狠肯憤搜掙冬擇九譽樣橫逮胞乖十林淺首疏氏返把癢析懶閣茅構戲效胸僵司瞞另驗窯野表茫始浮先騰嶼
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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