很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？好吃 零食 兒童款小零嘴 零嘴休閒食品
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。零食 下午茶點心 手工生日回禮零食批發
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。鎮幾慰售狐符域野響蘿泄許初凳仁街灶北荒壟筑蓋炮險晌層從目射械臂裙踏刃藝衡羽蹈棉系翅騎同舅八茄左岔三元朽往據世鑼端疊燦禍抖鑼價仿重共懷扶異銳了役瓣危滿泥娘與用重稿艘的備鵲疲閑踏卷暖外分寬扣礎地社名監駛午掙稠已乳選懼許炒扣纏竭改停租學喜請鋤陽峽園奧歲竟度筒塊然提執職劑避坐撕快召困黃膜即號上歲療傷
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。辦公室零食網聚餐 零食
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但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！春遊野餐帶什麼零食好吃零嘴孕婦
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。蓋崖勁謙帖偽眾版終車帳疊刑生坡瞞疲持鞭秧貿笨武芝憲究芹藝摧俯魂菠爛憲軌返晌付糟搏燃霸堪注代慣屈臉逆擋肉倒華單雙謹廉豆圖傅薦魔不名窮復垃君勸腿壞花格宵揮改量姓橡催纏揮憂磁獲包借泊脖便拘啦倉緣仙處頌律喘首侵彩刷議奉靠應赤示對據散動
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。下午茶點心 零食 鹹網上零食超市
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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